Uważność i wsparcie w stresie
Łagodne praktyki, które zmniejszają przeciążenie, budują odporność i pozwalają wrócić do siebie.
Oferujemy terapię i coaching, które pomagają przejść przez trudne momenty z pewnością i spokojem. Razem budujemy wgląd, równowagę i kroki, które zostają na dłużej: w Twoim tempie.
Zacznij swoją drogęKażda droga jest inna. Tak pomagamy ludziom ruszyć do przodu z pewnością siebie.
Łagodne praktyki, które zmniejszają przeciążenie, budują odporność i pozwalają wrócić do siebie.
Sesje jeden na jeden dla jasności emocjonalnej, wyciszenia i głębszego rozumienia siebie.
Krótka przestrzeń, żeby zebrać wgląd, ocenić potrzeby albo wyznaczyć kurs na nowo.
Sesje nastawione na cel: kierunek, motywacja i pewność w codziennych decyzjach.
Nasza filozofia
W naszym gabinecie nie przyspieszamy zmiany: pomagamy jej rozwinąć się z intencją. Przez rozmowę, uważne narzędzia i spokojne tempo wspieramy wzrost, który zostaje z Tobą na dłużej.
Po latach chronicznego stresu i zmęczenia Maja odezwała się w trudnym momencie. Małymi, konsekwentnymi krokami odzyskała stabilność i wróciła do swojej energii.
Przeczytaj historięPoczątek nie musi być skomplikowany. Nasz proces jest prosty, wspierający i idzie w tempie, które jest dla Ciebie właściwe: od pierwszego „dzień dobry" po zmianę, którą zobaczysz w czasie.
Krótka wiadomość albo telefon. Ustalamy termin pierwszej rozmowy, bez zobowiązań i bez formularzy na dwie strony.
Pierwsze spotkanie to rozmowa o tym, gdzie jesteś i dokąd chcesz dojść. Z niej wynika plan i tempo pracy.
Regularne sesje, między nimi proste narzędzia do samodzielnej pracy. Postęp mierzymy tym, co zmienia się w Twoim życiu.
Przewiń dalej: górna krawędź zdjęcia zaczyna jako łuk i spłaszcza się, zanim zdjęcie dojdzie do góry ekranu.
Pod zdjęciem sekcja wraca na jasne pasmo. Czapka jest wypełniona tym samym kolorem co pasmo nad zdjęciem, dlatego łuk wygląda jak wycięcie, a nie nakładka.
Przerwa to nie porażka: to część procesu. Jak zwolnić z łagodnością wobec siebie.
Czytaj dalejPoza technikami i narzędziami: terapia działa najlepiej, gdy jest bezpieczna, prawdziwa i ludzka.
Czytaj dalejZwolnienie to więcej niż przerwa: to świadomy wybór tempa, w którym da się żyć.
Czytaj dalejRegularne spotkania w twoim tempie: od pierwszej rozmowy po zmianę, którą zobaczysz w codzienności.
Wspólna przestrzeń, w której obie strony są słyszane. Pracujemy nad tym, co między wami, nie nad tym, kto ma rację.
Ta sama uważność, bez dojazdu. Spotkanie wideo w porze, która ci pasuje, z miejsca, w którym czujesz się bezpiecznie.
Mała grupa, konkretny temat, praktyczne narzędzia. Kilka spotkań, które zostają z tobą na dłużej.
Kiedy nie chodzi o kryzys, tylko o kierunek. Rozmowy, które porządkują cele i zdejmują z nich ciężar.
Gdy trzeba szybko. Pierwsze spotkanie bez listy oczekujących i bez tłumaczenia się, dlaczego teraz.






Terapeuci, konsultanci i zespół gabinetu. Jedna metoda pracy, różne doświadczenia, ten sam spokój.
Aktualności

Pięć sygnałów, które łatwo zrzucić na „taki tydzień", i moment, w którym warto poprosić o pomoc.

Bez oceniania i bez wyroków. Jak wygląda pierwsza rozmowa i po czym poznać, że to dobry moment.

O tym, czemu nie przyspieszamy zmiany i co zyskuje osoba, która idzie w swoim rytmie.

Fragment rozmowy o tym, jak spokój da się ćwiczyć jak każdą inną umiejętność.

Krótka wiadomość albo telefon. Ustalamy termin, bez zobowiązań i bez formularzy na dwie strony.

Pierwsze spotkanie to rozmowa o tym, gdzie jesteś i dokąd chcesz dojść. Z niej wynika plan i tempo pracy.

Sesje w stałym rytmie, w gabinecie albo online. Postęp mierzymy tym, co zmienia się w twoim życiu.

Proste narzędzia do samodzielnej pracy. Nie zadania domowe, raczej sposób patrzenia na własny tydzień.

Wspólnie patrzymy, co się zmieniło, i decydujemy, czy to moment na zakończenie, czy na rzadsze spotkania.






Opinie pochodzą z profilu w Google. Nie zmieniamy w nich ani słowa.
„Po kilku wizytach ból pleców, z którym chodziłam dwa lata, po prostu zniknął. Pani Maria tłumaczy każdy ruch i nie spieszy się. Polecam każdemu, kto siedzi cały dzień przy biurku."
„Przyszedłem po kontuzji kolana z biegania. Konkretny plan, jasne terminy, zero owijania w bawełnę. Po sześciu tygodniach wróciłem do treningów."
„Gabinet blisko domu, wizyta zawsze o czasie. Bardzo spokojna atmosfera, dokładny wywiad na pierwszej wizycie. Jedyny minus to trudno o wolny termin, ale to chyba dobrze o nich świadczy."
„Mama ma 78 lat i po złamaniu biodra bała się chodzić. Dziś sama wychodzi do sklepu. Cierpliwość, jaką tu mają do starszych osób, to rzadkość."
„Migreny napięciowe od lat. Po terapii szyi i kilku ćwiczeniach do domu mam je raz na miesiąc zamiast trzy razy w tygodniu."
„Rehabilitacja po operacji barku. Wszystko wytłumaczone, ćwiczenia pokazane na spokojnie, a po każdej wizycie dostaję je na telefon. Bardzo profesjonalnie."
Cennik
Pierwsze spotkanie to zwykła rozmowa i punkt wyjścia. Dalsze tempo i częstotliwość ustalamy wspólnie.
Pierwsze spotkanie i ustalenie planu.
Regularna praca w nurcie poznawczo-behawioralnym.
To samo spotkanie bez dojazdu.
* przykładowy cennik
Mapa Google ładuje się dopiero po Twoim kliknięciu. Do tego czasu Google nie dostaje żadnych danych o tej wizycie.